二交替制の勤務時間とは？三交替制との違いやメリット・デメリットも解説
二交替制勤務とは、日勤勤務と夜間勤務を交互に繰り返す働き方です。二交替制勤務の勤務時間は、主に12時間勤務と8時間勤務があり、それぞれ休憩時間などが異なる場合もあります。
今回は、二交替制勤務の勤務時間のほか、二交替制勤務のメリットとデメリットなども併せて紹介します。
二交替制勤務とは？
二交替制勤務とは、2パターンのシフトに分けて勤務する労働形態です。基本的に、日勤と夜勤を交互に繰り返して勤務します。
二交替制がよく採用されている職種
二交替制がよく採用されている主な職種には、 以下のようなものがあります。
- 工場
- ホテル
- 病院
- 消防署
- 警備
- コンビニ
上記の職業は、いずれも24時間稼働している職種です。クオリティを下げずにサービスを24時間提供するためにも、二交替制を採用しています。
三交替制との違い
三交替制とは、シフトを3パターンに分けて、24時間体制で勤務する労働形態です。三交替制は、二交替制と比べて勤務時間の空白が発生しにくいため、業務を継続し続けやすいメリットがあります。特に、大手製鉄・自動車メーカーなどでは、三交替制が採用されていることが多いでしょう。
二交替制の勤務時間
二交替制の勤務時間は、大きく以下の2つのパターンに分かれます。
- 8時間労働で、24時間の中に空白時間がある場合
- 12時間労働で、24時間勤務体制を維持する場合
また、日勤と夜勤によっても大きく異なります。以下では、二交替制の勤務時間について見ていきましょう。
日勤勤務の勤務時間
8時間が所定勤務時間であれば、休憩を1時間挟んだ勤務体系が一般的です。午前8時からの勤務の場合は、午後17時まで勤務します。
12時間の勤務体系で、午前7時からの勤務の場合は、休憩や小休憩を挟んだ午後20時～20時半までが勤務時間です。
夜間勤務の勤務時間
二交替制の夜勤は、午後20時から勤務開始の場合、翌朝の4時までが一般的な勤務時間です。基本的には1時間の休憩を挟んだ8時間勤務体系ですが、24時間を半分で割った12時間勤務体系が採用されている場合もあります。その場合は、翌朝の8時～8時半までが勤務時間に該当します。
二交替制勤務のメリット
二交替制勤務のメリットには、主に以下の4つがあります。
深夜労働手当などにより給与が高くなりがち
二交替制の勤務には、交替手当や深夜勤務手当などが給与に加算されることがほとんどです。そのため、通常勤務よりも給与が高くなる傾向にあります。
休日を多く取れる
先述の通り、二交替制勤務は日勤と夜勤を交互に繰り返す勤務体系であるため、従業員の体への負担に配慮し、常勤勤務よりも休日を多めに設定していることがほとんどです。実際に、4勤2休などの休日設定をしているメーカーも多く、プライベートの時間を確保しやすいメリットがあります。
残業が少ない傾向
二交替制勤務のシフトの場合、勤務時間内に手持ちの作業が終わらなくても、交替する人にそのまま引き継ぐことができます。そのため、勤務時間終了後は残業をせずにすぐに帰宅することが可能です。
三交替制勤務と比べると身体的負担が少ない
基本的に日勤と夜勤がある二交替制勤務ですが、三交替制勤務の場合は勤務形態が三つあるため、生活習慣が一定になりづらい傾向にあります。二交替制勤務は三交替制勤務に比べて、身体的負担が少ないといえるでしょう。
二交替制勤務のデメリット
以下では、二交替制勤務のデメリットについて紹介します。
生活が不規則になりがち
日勤勤務と夜間勤務を繰り返すことになるため、通常勤務と比べると、どうしても生活が不規則になりやすい傾向にあります。しかし、休日を多く取れるメリットを有効活用することで、不規則な生活を予防することも可能です。
夜勤の場合体力の消耗が激しい
夜間勤務の場合は、日勤勤務と比べて疲労を感じやすく、体力の消耗が激しいといえます。しかし、十分な睡眠や栄養バランスの良い食事を心がけることで体調が整い、体力の消耗を最小限に抑えられるでしょう。
友人や恋人との予定が合わせづらい
二交替制勤務は休みが固定されず、スケジュールが変則的になりやすい傾向にあります。そのため、友人や恋人との予定が合わせづらく、プライベートが制限されてしまいがちです。どうしても入れたい予定がある場合は、あらかじめシフトを調節しておくことをおすすめします。
二交替制勤務で働く際のポイント
以下では、二交替制勤務で勤務する際のポイントについて紹介します。
万全な体調で仕事に臨む
先述の通り、二交替制勤務で勤務する場合は夜勤があるため、体力を消耗してしまいがちです。万全な体調で仕事に臨むには、しっかりとした睡眠を取りましょう。栄養バランスの良い食事を取り、適度な運動をすることで、睡眠の質を高めることができます。
プライベートでストレスを解消する
ストレスをためずに解消することも、二交替制勤務には重要なポイントです。特に、夜勤の12時間勤務の場合は、精神的なストレスがたまりやすいでしょう。プライベートを積極的に充実させて、上手にストレスを解消しましょう。たとえば、二交替制勤務の場合は平日に休みがあることも多いため、あまり混雑していない状況で大型商業施設やテーマパークを楽しむことができます。
まとめ
二交替制勤務は、ポイントを押さえておけば、メリットの多い働き方です。実際に二交替制勤務で勤務する場合は、勤務時間についてしっかりと確認しておきましょう。
